解读康熙的养生之道：三喝茶、吃豆腐和坐汤

一天，康熙看着紫禁城红墙金瓦感觉有些烦躁，心想好久没有出宫走走了，于是传令出宫去塞北打猎。于是，浩浩荡荡的队伍就出宫北狩了，车队一行走走停停走到了热河，今承德。康熙看到有一潭水在冒烟，于是就问人这是为何，官员称，热河是因为这里有地下的热水冒出来而得名热河的！于是康熙就用手试水的温度，急忙收回手来连呼“热哉，热哉”，此时看见依山傍水的风景，秀丽的景色便说，建造行宫！

行宫建造起来后，被称为“热河行宫”也就是今天的承德避暑山庄！不错，热河的温泉是出了名的，康熙在这里建造行宫一来是为了休闲用的，二来就是为了这泡温泉用的！在当时，人们不称做泡温泉，叫做“坐汤”这温泉不泡不要紧，一泡就上瘾了！康熙觉得这是十分享受的地方，并且可以养生！康熙作为中国历史上在位时间最长的皇帝，对于自己的养生之道是十分有讲究的！

康熙认为长寿的秘诀无非是有个好的睡眠习惯，合理的饮食习惯和泡温泉！康熙每天的作息习惯五点便起床开始一天的事情，晚上七点左右就入睡，这样的好的作息习惯是好的身体体制的保证，同时，就是饮食习惯！康熙尤其爱吃豆腐，基本上每顿饭都有豆腐，如果没有，就会吩咐御膳房做。

科学研究，豆腐对于身体健康是十分有帮助的！再者就是喝茶！康熙认为，茶的好坏之分最重要的就是水！他认为水轻是好水，经过比较，当时北京西山的水最轻，于是就每天都有人长途运输到热河行宫，有时候运不到，就只能用清晨荷花上的露水最水源，所以经常早上会有船只在荷花池中划船取露水！康熙认为，好的茶可以让人身心愉悦，健康长寿！

康熙自从建造了热河行宫后，基本上每年有5个月都在这里度过，温泉是他的法宝！有一次，康熙的大臣张廷玉的了重兵不能行动自如，俗称的痔疮，康熙就下旨让他泡温泉，泡了几天后病情有了好转，并要求想继续泡，康熙不仅批准了请求，还说了泡温泉后的饮食方法，可见康熙对于养生的研究很高！后人对于康熙的养生方法也是肯定的！

康熙一生不仅功劳很大，而且还有一套科学的养生方法留给后人，乾隆皇帝根据康熙的养生方法活到了89岁，称为中国历史上最长寿的皇帝！